工作之餘的目標!5th Phnom Penh International Half Marathon

運動賽事
發表於 2015/06/08 185 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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在柬埔寨金邊的日子裡,工作占去了大半的時間,從星期一到星期六,早上7點到晚上6點,沒甚麼特別嗜好的我晚上就在廠區繞圈圈跑跑步來紓解生活上的苦悶。


距離上次參加路跑已經是將近半年前(12/7)的事了,這陣子因為之前訓練過度導致右膝外側受傷,且傷勢一直沒有好轉,所以不得不放棄兩個已經報名的賽事了,並於約4月份起重新開始已參賽為目標地訓練,於是就報名了剛好在當地所舉辦的金邊半程馬拉松賽。


這算是一個中型的賽事,人不會很多,開賽起跑時完全沒有塞住的情況發生,且這賽道可是有經過AIMS認證過的呢!但缺點就是交管沒有很好,時常會發生跑者和機車爭道的情形,當地人的交通概念也不是很好,都有警察管制請他們稍等一下了,但還是給你繼續開,實在是無言啊!所以平常要在金邊路上跑步的話,請注意安全,這裡的機車騎上人行道也是相當習以為常的事。


比賽當天,才早上6點,氣溫就快飆破30度了,當時就想說這會是ㄧ場硬仗了,但我可是有全馬Sub 4的實力呢,所以也沒想太多跑就對了,前14K都還可以維持在4:40的速度,但過14K的上坡後,就失速了,掉到5分速外,直到即將進入終點線前,大批的群眾喝采,此時的我腎上腺素激升大步邁開通過終點線。1:42:34。


2年後的第2次半馬,成績由2:34進步到1:42,希望下次能再持續進步,Keep running, stay healthy!

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